029 突破瓶颈
??陈泽天过去几年里学习mma从来没有感觉到过如此疲惫，他从食堂回到房间的路感觉就像跑了马拉松一样又远又累。 ??而随着这一天地狱式训练的开始，陈泽天的噩梦也随之展开了。 ??在接下来很长的一段时间里，陈泽天的身体每天都饱受摧残，体会到了专业运动那庞大的训练量。 ??果然，想要一口吃掉一个胖子不是那么容易的，陈泽天既然选择了这种短时间提升能力的方法，身体自然就要承受比常人更加难以忍受的训练方式。 ??在经历了阻氧跳绳、抡铁锤等训练项目之后，阿金又逼迫着陈泽天每天翻那笨重的卡车轮胎一千米！ ??轮胎每翻一次就是一米，所以陈泽天等于一天要翻一千次轮胎！ ??阿金通过这种训练方式，来训练陈泽天的核心力量群。 ??核心力量对于一名拳手来说有多重要就不多做讲解，总之，一个拳手如果没有核心力量，那就是一滩软泥！ ??除此之外，陈泽天每天还要咬着牙拉动五十公斤的铁料爬行一千米！ ??手臂一样粗的麻绳缠在他的身上，末端连接着一个重达五十公斤的吊车挂钩。 ??那挂钩的重量整整五十公斤，陈泽天这不知道阿金是从哪里弄来这些稀奇古怪的东西的！ ??拖着五十公斤重的东西爬行了一千米之后，陈泽天的身上都被麻绳勒出了红红的印字，并且手上的手套也被磨破，整个人灰头土脸疲惫不堪！ ??在训练的十个小时里，陈泽天就会要将那些让人一想就觉得恶心的训练方式全都练习一遍，之后还要加练拳法和步伐！ ??阿金用一个麻袋里面装了细细的铁屑做成了一个铁砂袋，然后吊在一个铁砂袋上让陈泽天当成普通沙袋去打。 ??可是才下去第一拳但是会后，那沙袋竟然纹丝不动，其庞大的重量可想而知！ ??陈泽天感觉击打这样的沙袋，与击打一块实心的铁块没有什么区别。唯一不同的，就是这个沙袋比实心的铁块多了一层麻袋。 ??在起初的一段时间里，陈泽天的身体还没法适应这种大强度的训练。 ??可是随着阿金每天对他身体的摧残和轰炸，他的肌肉也慢慢的记忆了那些疲劳，渐渐调整到了一个最佳的状态。 ??而在一个月之后，陈泽天已经可以勉强撑下来阿金设定的训练计划，并且每天可以自己走到食堂吃饭，不再用人搀扶过去那么丢人！ ??一个月的特训已经开始初见成效，不过随之而来的，就是一个瓶颈期！ ??现在陈泽天进行过训练之后，肌肉已经不会出现向之前那样酸痛到难以忍耐的感觉，疲劳感也在慢慢的减轻。 ??他知道，当自己开始觉得轻松的时候，就说明现在的训练已经快要不能满足自己了。 ??可是即便如此，在每天训练完之后，陈泽天虽然还有余力，但是却已经没有精力再去榨干最后的一点体力。 ??阿金不会不知道这个问题，他将陈泽天的所有表现都看在眼里。 ??就在今天的训练结束，吃过晚饭之后，阿金找到了陈泽天的房间，将他叫了出来。 ??“阿金教练，你怎么来了？今天的训练已经完成了，你不会又要加练吧？”陈泽天下意识的用手捂住了胸口，装出一副害怕的样子。 ??阿金在陈泽天的身上打量了几眼，向外甩了甩头，“出来，我有些东西要给你。” ??陈泽天听罢便有些好奇的走出了门口。 ??一出门，他便看到在门口面放着一个到小腿高的纸壳箱。 ??“这个什么东西？”陈泽天问道。 ??阿金手撑在栏杆上，面朝着筒子楼下面广场说道：“这是给你的一点礼物，难道你没感觉到你的身体已经到达瓶颈了吗？” ??陈泽天背靠在栏杆上，仰头望着头顶的天花板回到：“当然感觉到了，毕竟身体是我自己的！” ??“我每天为你安排的高强度训练已经让你肌肉记忆了那种疲劳感，时间久了，那种强度对你的作用就不大了！”阿金说道。 ??“只要我们加大强度不就可以了吗？”陈泽天说。 ??阿金却摇了摇头，“就算你的精神可以坚持，但是你的身体每次训练之后即使没有达到力竭的状态，你的身体也已经记忆了那种极限，它会通过大脑像你的身体发出信号，增加你肌肉上的疲劳感，即便还有力量你也会手脚发软，感觉力量像是被封印了。” ??说吧，阿金回头扫了一眼那个纸壳箱，对陈泽天说道：“如果你想要突破这个极限的话，我觉得应该是时候用到箱子里的东西了。那里有一罐肌酸，一罐蛋白粉，还有一瓶氮泵！” ??陈泽天听罢惊讶的说道：“你的意思是要我服用补剂吗？” ??“没错，如果你想要短时间内提升自己的训练效果，现在不惜要使用补剂来突破你的瓶颈了。肌酸可以快速回复你的肌肉疲劳感，而蛋白粉可以为给你提供更加足量的蛋白质。以你现在的训练强度，只是靠着日常的饮食来维持蛋白质的补充，已经跟不上节奏了。所以不要拒绝这种补给，他是你突破瓶颈的关键，想要加大训练强度，就一定要靠这些东西轰炸自己的身体。最后那个氮泵我要提醒你，一定要在我的指导下服用，那种东西有点类似于兴奋剂，可以让你的肌体处于兴奋的状态，能够让你在大强度的训练之后不会感觉到那么强的疲劳感，到达刺激肌体的效果。但是不要被它骗了，要在适当的时候适可而止，否则会给身体造成巨大的伤害。” ??关于阿金口中所说的这些补给，陈泽天曾经都有使用过，但是对于氮泵这种东西他却并不常用。 ??过去为了达到好的训练效果，陈泽天也会使用少量的蛋白粉和肌酸来消除身体的疲劳达到发挥肌体潜力的效果。 ??只是他没想到，阿金是怎么弄到这些东西了。 ??他那里应该没有什么积分才对啊！ ??想到这，陈泽天便忍不住问道：“这些东西在外面可是很贵的，你哪来的这些积分？” ??只见阿金神秘的笑了笑，“我自然有我的方法。”